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歯周病

デンタルフロスの正しい使い方知ってる?

あなたはデンタルフロスを使ったことがありますか?また現在も使っているでしょうか?現在も使っているなら問題ありません。使い方を再度確認してみて下さい。使っていないのならこれを機にぜひ使い始める事をおススメします。デンタルフロスを使ってみると、今まで以下に歯磨きで汚れを落としていなかったのか分かります。きゅっと引き締まったピンクの歯茎を目指して頑張りましょう。

デンタルフロスをさっそく使ってみよう

厚生労働省が作成した動画を見てみます。分かりやすく良い動画なのでぜひ参考にしてみて下さいね!

スクリーンショット 2017-06-09 16.07.14

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-09-001.html

動画内の使い方の説明をまとめてみました。まず最初に持ち手のない糸のタイプです。

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  1. フロスを引き出す。
    腕の長さを目安に引っ張り出してカットしましょう。
  2. 利き手の中指にフロスを巻きます。
    余った反対側の部分を利き手ではない手の中指に巻きます。
  3. 両方の手の中指に巻いたら、親指で挟んで持ちます。
    この時動画を参考にして間を2㎝あけて持ちましょう。
  4. フロスを張ったまま前歯に差し込んでみましょう。
    スライドさせながら歯の側面を磨きます。フロスは歯に押し当てたまま使います。
  5. 差し込んだフロスで左右の歯を磨きます。
    歯肉は強く当てないようにしましょう。

最初は難しく感じますが、次第に慣れて指も楽に動かせるようになります。
まずは前歯だけで練習してみましょう。奥歯は見えないのでなかなか難しいですが、指が慣れたらチャレンジしてみて下さい。奥歯のフロスは力が入りやすくなりますので注意しましょう。また、持ち手のあるデンタルフロスは使いやすく簡単です。歯の汚れが糸につくので洗いながら使い、細菌が移るのを防ぐために必ず使い捨てにしましょう。

デンタルフロスは歯磨きの補助グッズ

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デンタルフロスを使っていない人がまだまだたくさんいるかと思います。デンタルフロスは必須アイテムではないような感じがしますが、実は必須と言っても良いほど重要なアイテムです。まず歯磨き=3列植毛歯ブラシという考え方は日本人だけと言っても過言ではありません。歯磨きは歯に合わせて行うものであり、皆が皆同じ道具で出来るわけではないのです。さらに、3列植毛歯ブラシはあくまで歯面とポケット周辺を清掃するためのものであり、歯間には適していません。お口全体のプラークを3列植毛歯ブラシだけで掃除しようとしても出来ないのは当たり前なのです。

デンタルフロスを使うことで歯磨きが完了します。つまり複数のグッズを使う事でお互いの出来ない部分を補って清掃を行うのです。デンタルフロスは必要なアイテムと言えます。さらにデンタルフロスは清掃のためだけではなく、歯肉にも良い効果をもたらします。使い続ける事で歯周ポケットがひきしまり、ある時を境に「あれ?歯から血が出なくなった」「最近歯茎がスッキリして引き締まっているな」と感じるようになります。どれだけ真面目に使ってきたかにもよりますが、特に歯周病と言われた患者さんには効果抜群です。

このようにデンタルフロスを使う事でせっかく行った歯磨きを効果的にして無駄にしない作用が期待できます。デンタルフロスを使わないでお口の健康を保つのは難しいと思えるほどです。まだ使っていないならもったいない!ぜひ歯磨き後の3分間で毎日快適なお口の健康を手に入れましょう。

まとめ

デンタルフロスについてご紹介しました。デンタルフロスは歯磨きの補助アイテムとして大変優秀な道具です。まだ使ったことがないのなら、ぜひ一度試してみて下さい。使っていない時よりも歯医者さんにほめられるので、思った以上にお口の健康が大きく変わりますよ。

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