da59755e7d0f6ff22b714be3c433f386_s

ホームケア

フッ素はあなたの強い味方!フッ素で効果的な虫歯予防を

今や市販の歯磨き粉ならほとんどに含まれているのが、フッ素という成分。
「虫歯予防に良いとは聞いているけどどんな効果があるのか分からない」という方が多いかと思います。また、フッ素に対する誤解などで子供には使わせたくないという方もいるようです。ここではフッ素がどんな働きをして私たちの歯を効果的に無虫歯から守ってくれるのか、解説していきます。

フッ素はどんな働きをするの?

a423df7dd78046b7d9b4dfcb143d038f_s

フッ素はフッ化物と同じ意味で使われていますが、このフッ化物を歯に塗ると、再石灰化が促進され、フッ素が歯に取り込まれることによって虫歯になりにくい歯になります。これはフッ素が取り込まれると歯の表面のでこぼこした小さな傷や穴を修復し、フルオロアパタイトという水や酸に溶けにくい安定した結晶になるからです。
そして、虫歯菌が酸を作って歯を溶かすのを抑制してくれます。酸がなければ歯にはダメージがなく表面が溶け出して穴が開きませんので、これがフッ素の最大の虫歯予防効果といえます。

どんなグッズがあるの?

9d9a9abb7bfc176b20587a1e6a8a431c_s

一番身近なものはフッ素配合歯磨き剤でしょう。現在ほとんどの歯磨き剤にフッ素が配合されています。虫歯の予防率は20%から30%程度ですが、一日に数度必ず使い、意識しなくとも予防出来ているところが気軽に使えるところでしょう。

次にメジャーなものはフッ素ジェルです。バナナ味やイチゴ味など色々な味が出ており、子供が嫌がらないために工夫されていますが、大人も使用できます。家庭用なので濃度は低く、歯磨き剤と同じ様に予防率は30%以下といったところでしょう。一本700円から1000円程度の価格で販売されています。

使用する場合はしっかり歯磨きを終え、うがいの後歯ブラシにジェルを付け歯を磨くように塗布します。細かく塗り、泡を立てるのがポイントです。その後うがいはせず、最低でも30分は飲食をしないでおきます。毎食後に使用するのが大変な場合は、夜寝る前に塗布するのが効果的です。

b82f0d0c3b31f12976e3f68a7f211809_s

家庭で使用できて一番予防効果が高いのは、フッ素洗口液です。これはあまり聞きなれないかもしれませんが、あまりメジャーではないところがこのグッズの唯一の欠点かもしれません。なぜかというと、薬局か歯科医院でしか販売されていないからです。

しかし、予防率は最大60%前後と非常に効果的で、年間でも1000円程度の費用であることから、使用するなら洗口液が一番といえるでしょう。虫歯がなくても定期健診に行ったとき等に歯科医院で購入するのが良さそうです。
使い方も簡単です。フッ素は粉末になっていますので、水に溶かして洗口液を作ります。歯を磨いた後、洗口液を口に含みます。飲み込まないように注意しながら30秒から60秒程度ぶくぶくうがいをします。しっかりぶくぶくできたら、吐き出しましょう。長いので最初はけっこう疲れます。

うがいの後は飲食はせず、水でうがいのし直しもしないでください。
これを1日1回行うと効果的です。なお、子供がまだ小さいうちはぶくぶくうがいが上手に出来ない場合もあります。フッ素洗口液は6歳以上に推奨されていますので、無理に子供に使用しないようにしましょう。

フッ素を塗る時に注意したいこと

4637e83695bde9147d923495efdcc788_s

フッ素塗布を行うなら、最大限にその力を引き出せるよう効果的な使い方をしましょう。以下の点に注意して、ぜひ毎日行ってください。

  1. 塗布する前に、しっかり歯ブラシをしてプラークをしっかり落としましょう。
  2. フッ素の濃度よりも、塗布する回数やお口のすみまで行き渡っているかどうかをチェックしましょう。濃度が高くても雑でムラがあっては意味がありません。
  3. いくつかのフッ素を含むグッズを使い、色んな方向から予防しましょう。洗口剤、塗布剤、歯磨き粉などたくさん出ています。
  4. フッ素を塗布したあとは、30分以上飲食禁止です。せっかく塗っても洗い流してしまったら意味がありません。

これで完璧ですね。①は、歯磨きがしっかり出来ていればOKですので、歯磨きが下手な場合は歯科医院で歯磨きの指導をしっかり受けましょう。

フッ素はあくまで予防です

フッ素の効果は虫歯のない状態や初期虫歯の状態で再石灰化を行うので有効といえますが、すでに大きく進行してしまった虫歯に対しては効果はありません。虫歯を取り除くような治療ではないからです。
痛みなどの症状が出ていたり、穴が開いている場合は、他の歯に感染する可能性がありますので、早めに歯科医院で治療を受けましょう。

関連記事

  1. 9b82ab7dfa18a0d4853d90f2a2aad1ef_s

    ホームケア

    緑の髪のあのコが教える虫歯予防!

    子供も大人もタメになる!初音ミクが歌って教えてくれる虫歯予防の動画をご…

  2. ef4786f378a6073b569ba90666e917db_s

    口と全身の関連

    まさか虫歯が顔に広がる?上顎洞炎について

    上顎洞という身体の部分を知っていますか?あまり聞いたことのない言葉です…

  3. 0f58e5565f88afd313f3328afd946d1e_s

    歯が痛い

    3Dプリンタに大きな可能性!99%虫歯にならない歯が作れる?

    3Dプリンタをご存じでしょうか。簡単に言えば印刷物のような2Dではなく…

  4. 90a8c31b2059157a30c12d889aca5592_s

    その他

    歯ブラシっていつからあるの?

    ドラッグストアに行けば棚にいくつもの種類が販売されている歯ブラシ。日常…

  5. 5f346413f690795352acda674cb65d16_s

    その他

    健康カプセル!ゲンキの時間でも話題!歯周病とセンテナリアンの関係

    あなたはセンテナリアンという言葉を知っていますか?これはいわゆる「ご長…

  6. b965cfb6415ff6a5190c61baf9204da8_s

    ホームケア

    今日から始める予防歯科!

    予防歯科という言葉が登場してしばらく経ちますが、日本ではまだまだ浸透し…

  1. 0c594ea099666d419dc1eace6aa14953_s

    ホームケア

    その歯磨きちょっと違う?歯磨きのありがちな間違い
  2. 2413e853a1aa4c4762be250f6853bd42_s

    デンタルエステ

    笑うと歯茎が見えてしまうガミースマイルとは
  3. 652670

    インプラント

    単純に気になるインプラントの素朴な疑問
  4. 5d9d5388e0b3965340134a789519ee89_s

    その他

    虫歯が半分以下になる?水道水フロリデーション
  5. 6fbf2b88963691678d9ab67f7ee8e3e7_s

    その他

    知ってる?6月1日はチューインガムの日
PAGE TOP