6fbf2b88963691678d9ab67f7ee8e3e7_s

その他

知ってる?6月1日はチューインガムの日

6月1日が何の日か知っていますか?チューインガムの日なのだそうです。これは元々「歯固めの日」であったことに由来しています。ガムの効果が歯科だけでなく内科でも注目されていますね。日本の古い習慣である「歯固め」やガムの効果のついてご紹介します。

歯固めの日は年に2回ある

052eeb6c979ec1b56eca057184a5b181_s

「歯固め」というと子供のいる家庭では「赤ちゃんの儀式」のように思っているかもしれませんね。これはお食い初めの儀式を歯固めと呼ぶからです。他にも歯固めと呼ばれる赤ちゃんのおもちゃもあります。乳歯が生えてきて何でもかじりたくなる赤ちゃんに与えるおもちゃとして様々な物が販売されています。

ここで言う「歯固め」とは赤ちゃんのことではなく、元日と6月1日に固いお餅を食べながら、家族が健やかに暮らしていけるように願う、健康と長寿を祈願する行事の事です。この行事は平安時代からあったとされています。なんとこの時代ですでに「歯を固めてしっかりしておくと長寿につながる」と考えられていたのです!歯科医療は先人の知恵だったのかもしれませんね。

元日はお餅を食べますので、その半年後の6月1日を歯固めの日としていました。その日を日本チューインガム協会が「チューインガムの日」と制定したのです。チューインガムなんて平安時代の人が効いたら驚くでしょうね。しかしチューインガムの発祥は実はかなり古いとされ、西暦300年頃のメキシコ南部や中央アメリカにその源が見られると言われます。

アステカ族やマヤ族と呼ばれる古い民族がその源で、チクルと呼ばれる木の樹液を噛んでいたものが原型となりました。現在では甘く美味しいお菓子としての存在ですが、当時のワイルドな習慣が原型なのですね。

ガムと咀嚼力

a72a7be3ff7af2d5bb6b2243c6fce974_s

日本人のガムの歴史はアメリカなどに比べれば浅いものでしょう。そして日常的に噛む習慣を持っている人が少ないため、日本人は咀嚼力が低いと言われています。咀嚼力とは、噛む力のことです。食事の内容が欧米化し柔らかい食べ物が多くなった現代では、噛むことで逆に顎を痛めてしまうくらい弱くなってしまいました。食事と一緒にガムを噛む習慣も取り入れれば良かったのかもしれませんね。

近年注目されている咀嚼の問題ですが、これは歯科だけではありません。脳の専門家や血液疾患の専門家からも注目されているのです。それはなぜなのでしょう。ガムを噛む事で得られる効果が多岐にわたっているためです。

例えば歯科の分野から見てみます。まず噛む事で唾液がたくさん分泌されます。唾液が出ればお口の中が浄化されますので、口臭予防や虫歯予防、歯周病予防など数々の問題が解決されます。それだけでも素晴らしいのですが、顎の骨や顔の筋肉の強化が出来ますので、若々しさを保てます。

噛む事で脳に刺激がいくので、集中力がアップします。脳が活性化されるためです。そして眠気も防止できます。勉強中などは絶好の「噛みドキ」でしょう。そして噛む事で脳の満腹中枢が刺激され、ダイエットにも一役買います。たくさん噛んで食事をすれば、満足するタイミングが早くきます。シュガーレスの甘みのあるガムにすれば、太りませんし虫歯も出来ません。おやつをついつい食べてしまう時は、ガムに変更してみても良いですね。

こんなに良いことだらけのガムです。キシリトールガムなら虫歯にもならないので、これを機にガム習慣をつけてみるのも良いですね。現代の日本は、長寿の時代です。咀嚼力で美容と健康を手に入れてみてはいかがでしょうか?

まとめ

c796626e1c3eb97a924feef218684164_s

いかがでしたか?コンビニでは手軽に買える安価なガムですが、その効果はバカに出来ませんね。ガムについて一番の問題はポイ捨てです。ガムはしっかり噛んで健康に気を使い、終わったら必ず紙に包んでゴミ箱に入れましょう。身体も環境も整うと良いですね。

関連記事

  1. 90a8c31b2059157a30c12d889aca5592_s

    その他

    歯ブラシっていつからあるの?

    ドラッグストアに行けば棚にいくつもの種類が販売されている歯ブラシ。日常…

  2. 2648707505b64e0cc054cbe4b2c92471_s

    インプラント

    飲んでいたら教えて下さい!骨粗しょう症の薬

    あなたは今飲んでいるお薬はありますか?あれば必ず歯医者さんに伝えましょ…

  3. 3231f68395b56cd95d0e73ec3b6e9d31_s

    口と全身の関連

    その原因は歯ではない?ストレスで起こるお口のトラブル

    確かに歯が痛いはずなのに、歯医者さんでは「異常なし」と言われてしまった…

  4. 6d1c55fe83323dfc751e84fed3e1c96f_s

    入れ歯

    早食いはやっぱり良くないの?

    子供の頃に「しっかり噛んで食べなさい」とか「良く噛むと身体にもいい」と…

  5. 6176f824da792afd7b95c52a55c14798_s

    口と全身の関連

    卵かけご飯を美味しく食べるための歯の話

    あなたは卵かけご飯が好きですか?日本人なら炊き立ての白米の上に落とす卵…

  6. 4918520f48909b8bee97bc5a09dcd16f_s

    その他

    歯に安心の食品ならココ!トゥースフレンドリー協会

    虫歯にならない食品があるなんて、虫歯に悩む患者さんにとっては大きな助け…

  1. 2edff8d7b6523afa22feae840e7d201c_s

    インプラント

    歯がないとこんなに違う!歯がないリスクとは
  2. 1d68e46a66847d957eb53968decbcef7_s

    その他

    歯科衛生士に向いている人ってどんな人?
  3. fda30582defd48619bec24ff97c63239_s

    口臭

    春や秋には注意?花粉症と虫歯の関係
  4. 919b7aff1d99548d8821f6f16579efb6_s

    その他

    歯のアレコレ!動物の歯ってどんな形?
  5. 2648707505b64e0cc054cbe4b2c92471_s

    インプラント

    飲んでいたら教えて下さい!骨粗しょう症の薬
PAGE TOP