1087b88549cb312f9b04c5a74b9f73ad_s

その他

車に乗るならガムをかもう!

運転をされる方なら、眠気覚ましの方法として何かしら「効く方法」を持っていると思います。中にはガムを噛んで眠気を紛らわす方もいるかもしれません。しかし本当はガムに秘密があるのではなく、「噛む」という行動に秘密があるのです。噛むことと車に関することをご紹介します。

ガムで眠気を防止しよう

f87afc59d889df714faa22307388cf76_s

自動車事故でおそろしいものの一つが、居眠り運転です。居眠り運転は深夜の運転や朝早い時間帯の運転で良く見られます。これは体のリズムで一時的に生理機能が低下するのが原因とされています。加えて夜間の運転は視界も悪く、長時間ともなればそうとうな疲労がたまってしまいます。眠くもなる状況というわけです。

安全運転のためにも、眠気対策で一番良い方法は睡眠をとりながら無理なく運転するということです。それに加えて効果的なのが、ガムを噛むことと言われています。眠気すっきりガムというものもありますが、ガムに含まれる成分だけではけっしてありません。噛むこと自体の効果が眠気を防止してくれるのです。

噛むことがどのように運転中の眠気を防止するのかを実験したものがあります。被験者は熟練した運転技術の持ち主の男性2名です。午後11時に高速道路を運転してもらい行われました。途中立ち寄る高速道路の入り口とサービスエリア3か所では、5分間ガムを噛んでもらいました。そして眠気の測定としてまばたきの回数を測定します。

対照実験としてガムを噛まない実験も行われたのですが、ガムを噛んだ場合はまばたきの増加はごくわずかでしたが、ガムを噛まなかった場合は、まばたきの回数が著しく増加しました。運転開始から3時間後のまばたきの回数は、開始時の2倍ほどになったというのです。

img01-5

運転開始3時間までのグラフです。1時間を過ぎたあたりから急速に眠気に襲われているのが分かります。しかしガムを噛んでいる被験者のほうはグラフもなだらかで、あまり変化はありませんでした。こんなにはっきりと違いが出るのです。

この結果、カフェインなどの成分を取らなくてもガムを噛むことでまばたきの回数が抑制されることが分かりました。運転中の眠気を防止するなら、ぜひガムを噛んでみて下さい。もちろんキシリトール入りの虫歯にならないものを選びましょう。

乗り物酔いも防止できる?

bc15c0c77b242a1c70c4567a998c79f5_s

眠気防止に「噛む」という行動が大変効果的であるという事が分かりました。さらに車酔いにも効果的であるという事が分かってきました。車に慣れていなかったり、蛇行道が苦手な方は車の揺れに弱く、車酔いしやすいとされています。専門的には動揺病と呼ばれています。めまいや頭痛、冷や汗、吐き気などがその症状です。これでは旅行も楽しくありませんよんね。せっかくの遠出であれば、思いっきり楽しみたいものです。

ガムを噛むことと乗り物酔いの関連についても、実験が行われています。被験者は20~25歳の男性30名。振動を起こす装置を用いて行われました。台に固定された椅子に座り、40分間連続で装置が動きます。車酔いを再現するため揺り動かされるような動きを機械が行います。この実験ではガムを噛むチームとガムを噛まないチームに分かれました。ガムは実験終了まで噛み続けます。

実験中、被験者にはスライドボリウムという目盛りを動かすよう指示されます。この目盛りは0から4まであり、今どのくらい気持ち悪いのかを知らせるもので、動かすことで揺れている間の車酔いの度合いを知らせます。その結果、この目盛りの平均値がガムを噛まなかったチームが2だったのに対し、ガムを噛んだチームは1.2という結果が得られました。

ガムを噛んでいることで多少なりとも車酔いが回避できるようです。もちろん完全ではありません。しかし眠気も車酔いも噛むという行動が回避させているという結果が出ています。これは興味深いですね。噛むという刺激が脳に与える影響をぜひ利用してみましょう。もちろん車酔いが治るわけではないので、具合が悪い時は薬などを使って無理のないドライブを楽しみましょう。

まとめ

ea8940d16ec8bc7c1f3fb319645279d2_s

いかがでしたか?噛むという行動を意識するためには、まずしっかりした歯が必要です。歯がなくなってしまうと、こんな作用も一緒に失ってしまうのですね。まずはしっかり噛むためにもお口のケアをしましょう。歯と良い付き合いをすれば、思わぬ作用も利用できるかもしれません。

こちらはhttp://kamukoto.jp/article/299?ref=cat&n=iikotoを参考に紹介しました。

関連記事

  1. cf1c2187678c0ef8e99840c5ef18626f_s

    その他

    歯科技工士ってどんな仕事?

    歯科技工士という職業を知っていますか?歯科医師などと間違われやすい職業…

  2. 604d99122553e0ff1c1ef5aea24c33db_s

    口と全身の関連

    8020ハチマルニイマル運動とは?

    ここ20年以上推進され続けてきた8020(ハチマルニイマル)運動ですが…

  3. bd517b7c76f5da2370f9f87c70a28f34_s

    その他

    保険診療と保険外診療の違いとは?

    歯科医院に行くと最初に書く問診票というものがありますよね。それの最後に…

  4. 1d68e46a66847d957eb53968decbcef7_s

    その他

    歯科衛生士に向いている人ってどんな人?

    歯科衛生士という職業を知っていますよね。歯科医院で働いている女性スタッ…

  5. --www.pakutaso.com-shared-img-thumb-PAK_OO0I9A4376

    口と全身の関連

    お口の中の怖い病気!歯肉ガン

    虫歯や歯周病はどんなに重症化してしまっても命を脅かすほどの病気ではない…

  6. 1bccf8aa2d8a9d4c528b79a7013abe1b_s

    その他

    こんな歯科医院は問題外!ナイナイ尽くしの歯科医院

    歯科医院の良し悪しはイマイチ良く分かりませんよね。しかし誰が考えてもこ…

  1. 5dd052a7ed7031e03cad7bace68186ae_s

    ホームケア

    唇が痛い!もしかしてカビのせいかも?
  2. 19d1e6d53a86553cb3f5e8d9a45c9736_s

    口と全身の関連

    お酒とお口の関係
  3. fb9e338a1301985575559d22c64b2a83_s

    デンタルエステ

    どうして白くなるの?ホワイトニングの原理とは
  4. 6b6e030c7bb2f7a753033bab79d630a9_s

    歯周病

    歯周病治療ってなにをするの?
  5. accdb8c8d9a084e4915170779db163ad_s

    歯が痛い

    歯が痛い!という時はどういう時?どこが痛いの?
PAGE TOP