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震災でも負けない!被災地・避難所での口腔ケアのススメ

あなたは大規模な震災に見舞われたことがありますか?近年水害や地震などたくさんの災害が日本を襲っています。なかなか予測が出来ず、また見舞われても簡単に住み慣れた場所を離れることは出来ません。そんな被災地で貼られているポスターと共に、被災中の口腔ケアについてご紹介します。

被災中の口腔ケアは重要

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震災の混乱の中、着の身着のままで避難している人へ「お口の中のお手入れをしましょう」と言うとハタから見ている人は「この大変な中何を言っているのだ」と思ってしまうかもしれません。しかし被災中における口腔ケアがかなり重要だということを、厚生労働省や日本歯科医師会をはじめたくさんの関連団体が呼びかけています。

二次災害というと「地震で倒壊した建物があとから崩れてきて怪我をした」などのように二次的な身体への外傷のようにとられがちです。しかしそれだけではないのです。被災中に避難所にいる場合、慣れない未完成な環境による病気も問題となります。

たとえば、空調の未完成な大部屋にたくさんの人が避難していたら、風邪やインフルエンザなどのウイルスが蔓延してしまうかもしれません。普段よりも大きく偏りがちな避難所での食事は、塩分の極端な取り過ぎやビタミン・ミネラルの減少などにより体力の低下を招きます。

そして、食べる事でも呼吸をすることでも絶え間なく使っている口腔内が、普段の清潔さを保てずに体内に細菌類を侵入させてしまう可能性があるのです。

ポスターから学ぶ災害時のケア

日本歯科医師会が配布している、避難所用のポスターをご紹介しましょう。

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https://www.jda.or.jp/news/pdf/poster_jda.pdf

こちらのポスターには、震災間もない時期の水が少ない時の対処法が書かれています。赤い部分にもあるとおり、口腔ケアは肺炎対策なのです。そして一番重要なのは一番上に書かれている「あなたの命を守ります」です。口腔ケアをしないことで命に関わる事態に繋がるのです。

肺炎とは、日本人の死因第1位。もうお分かりでしょう。肺炎を未然に防げなければ他の病気も招き、回復が難しくなってしまうのです。これに一番弱いのは、他ならぬお年寄りです。お年寄りの何十年にもわたる人生経験でも知り得なかった大災害という異常事態が、パニックに陥った非日常の間に二次的な災害として病気を運んでくるのです。

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https://www.jda.or.jp/news/pdf/poster_kounaikenkou.pdf

お年寄りの命を守るためのこんなポスターもあります。より具体的な口腔ケアの方法が書かれていますね。お年寄りは「水が足りないから飲まないでおこう」「トイレが止まっているから行かないように水は飲まないでおこう」と言って脱水になる方が大変多いのです。同じ状況でも若い人と比べると色々なことに耐性がありません。脱水になる時間も早いのです。

この2つのポスターは、水のある場合と水のない場合で書かれていることが違います。そしてはっきりと「誤嚥性肺炎に注意」と書かれていますね。唾液が少なく、さらに入れ歯などを入れている人が多いお年寄りの年代には、口腔ケアにより命をつなぐことが必要となってきます。

子供たちの口腔ケアも重要

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被災地の避難所で口腔ケアが重要なのは、子供たちも同じことです。子供たちは唾液が多いのでお年寄りのような唾液リスクは少ないと言えます。しかしストレスを回避するために配られたキャンディやお菓子をだらだらと食べ続けてしまう可能性があるのです。

だらだら食べ続ける事で歯が常に酸にさらされ、脱灰が進んでしまいます。口腔ケアが一人で出来ない子供は、酸にさらされ続ける事で虫歯になってしまいます。さらに虫歯菌が感染し、一家で感染リスクが高まってしまうのです。

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http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10600000-Daijinkanboukouseikagakuka/kodomo.pdf

このポスターは厚生労働省が配布しているものです。キシリトール入りのガムを噛むことや、だらだら食べないことが書かれています。感受性が強く経験の少ない子供たちにとって、震災は心に傷を負う程の経験です。被災中はストレスにさらされています。だからこそ口腔ケアを行いその体を守ってあげなければいけません。周囲の大人の気遣いが必要です。

各メーカーも呼びかける震災時のお役立ちアイテム

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https://www.jda.or.jp/news/pdf/poster_oral.pdf

キシリトール入りガムを販売しているような菓子メーカーも、このポスター作りに一役買っています。サンスターがその例です。テレビコマーシャルでも呼びかけを行っていますので、見たことがある方もいるでしょう。

このようなメーカーが出しているデンタルリンスやキシリトール入りガムは、被災時の口腔ケアに大変役に立ちます。普段はガムがキライだったり歯磨きも歯ブラシしか使わない人がたくさんいるでしょう。しかし非常時の口腔ケアでは同じことが出来ません。時間と共に増えてきてしまう虫歯菌や歯周病菌の対策として、非常持ち出し袋の中にデンタルリンスやガムを入れておいてください。

もちろん消毒薬やウェットティッシュも大事です。体に関するものとして同じくらい重要なのです。お口の手入れは、時に命に関わるものなのだということを覚えていてください。

ご紹介したポスターはこちらからダウンロードできます。ぜひ合わせて御覧ください。

日本歯科医師会ホームページ https://www.jda.or.jp/news/earthquake.html

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