07c47fd8d6cc0a893a5082c477c785e8_s

口臭

飲み物が増える夏に気を付けたい飲み物

暑くなってくると、カフェでついつい頼んでしまうのがアイスコーヒーやアイスティーですね。冷たい飲み物は歩いてきた身体をスッとさせてくれます。しかし飲み物が増える夏の時期には虫歯も増えてきます。原因は暑くてついつい飲んでしまう飲み物ですが、どんな作用があるのかご紹介します。

大定番のアイスコーヒー

848c255ed4e0fe60e91b60bd471c053d_s

ライトなカフェで良く頼まれるのがアイスコーヒーですね。老いも若きも大好きで、氷がたっぷり入った大きなグラスで頂くと最高です。しかしアイスコーヒーに限らず、コーヒー文化が始まり進んでくると共に虫歯が爆発的に増えた歴史があります。これは言わずと知れた砂糖の摂取量が増えたからです。中には砂糖やミルクが多すぎてコーヒーよりも砂糖飲料と呼べそうな飲み物を熱心に作っている人もいますが、このようなコーヒーの自由度が虫歯を増やしているようです。

そしてコーヒーには甘いケーキも最高です。さらに甘いものが増えるため虫歯を作ってしまいやすいのです。虫歯を作ってしまう条件は、摂取量が一番の鍵です。何度も食べるから出来るのではなく、多量であるから虫歯となります。つまり一度でも虫歯は出来てしまいます。これを忘れてはいけません。アイスコーヒーやホットコーヒーなどコーヒーが大好きで良く飲むのなら、お砂糖に変わるような代替え甘味料を「マイ砂糖」として持ち歩くのも良いですね。

そしてコーヒーは口臭を引き起こすものとしても注意したい飲み物です。コーヒーは実は健康的な作用も多くあるとても良い飲み物なのですが、お口との関係は少し微妙で口臭も押さえておきたいポイントです。コーヒーを飲むと、コーヒーの焙煎された豆の粒子が舌の上に滞留します。ここに留まってしまうことで口臭を発生させているのです。

さらにコーヒーは酸性の飲み物です。歯の表面を溶かしてしまうだけでなく、唾液を酸性にすることで分泌が低下してしまい、唾液の自浄作用を得られなくなってお口の中はからからになります。するとますます口臭を発生させますので、悪循環になってしまうのです。虫歯、口臭の点から言えば、簡単にできる対処法は最後に1杯の水を飲むということです。カフェなら最初に出されるお冷を最後に飲んで、お口の中をリフレッシュさせましょう。これで唾液もリセットされます。

アイスティーも人気で爽やかな飲み物

a420620667da9900f876252f008be408_s

アイスコーヒーが苦手な人もいますが、そんな人に人気なのがアイスティーですね。カフェインの含有量はコーヒーよりも多く、リフレッシュには最適です。こちらもガムシロップやレモンシロップ、ミルクなどアレンジ自在の飲み物ですが、同じようにお砂糖を増やすと虫歯の原因になってしまいます。レモンシロップは酸味が非常に強いので、唾液の酸性を招き、歯の表面を溶かしやすくしてしまいます。酸味があると爽やかで気分もリフレッシュできますが、お口との関係を考えると入れない方が安全と言えますね。

実はこの酸味問題、紅茶は複雑なのです。歯を溶かしてしまうのはどこから?と考えるとPh(ペーハー)の問題が出てきますが、紅茶を普通に入れてストレートティーで飲むとするとPhは4.9とされます。歯を溶かすのはPh5.5以下とされていますので、実はストレートティーですでに危険なのです。されにレモンシロップを入れてしまうとPhは3.9に。なかなかの酸性度合となります。しかしミルクを入れるとPHは6.5と一気に上がるのです。6.5は安全圏なので、紅茶はお砂糖なしのミルク入りが一番良いと考えられます。

ではダージリンやアッサムではなくハーブティーなら?という女子も多いでしょう。ハーブティーは様々な種類がありますが、ハイビスカスやローズヒップのような酸味の強いものは気を付けた方が良いでしょう。もしカフェで暑さを和らげるために飲むのであれば、ガムシロップなしのミルク入りで飲むのがお口には一番良いですね。

まとめ

暑い時期は脱水になりやすく、お口の中もカラカラになりやすくなります。従って元々口臭の発生しやすい環境にさらに口臭の原因を入れるのはさらにその原因を増やしてしまいます。しかし暑い身体を冷やす効果のあるアイスコーヒーは暑い時期にはとても効果的です。何でもプラス面マイナス面があり作用もひとつではありませんので、出来るだけ効果的に取り入れていきたいですね。

関連記事

  1. 4918520f48909b8bee97bc5a09dcd16f_s

    その他

    歯に安心の食品ならココ!トゥースフレンドリー協会

    虫歯にならない食品があるなんて、虫歯に悩む患者さんにとっては大きな助け…

  2. 200cf7d2c26b972cb0d7dbcfac46e1f4_s

    口と全身の関連

    歯の土台を作る支台築造

    なんらかの原因で歯の神経を取ってしまい、歯の根っこの処置を終えたら、支…

  3. 46133e429070bdb0cfa770c9462ca2d6_s

    ホームケア

    虫歯治療は元通りになるわけではない。早期予防に切り替えよう

    虫歯について、あなたはどこまで知っていますか?歯の構造や形を知っていた…

  4. 48c0f4f7afea812d2b9e63fb80fcedae_s

    ホームケア

    甘いものが好きなら知っておきたいお砂糖のこと

    ケーキやキャンディに限らず、周囲にある美味しい物の中にだいたい含まれて…

  5. c94eca710a178d99446d34222e592639_s

    歯茎

    過剰歯ってなに?子供にもあるの?

    過剰歯(かじょうし)という言葉をご存じでしょうか?お子さんや自分になけ…

  6. a840f9326b191757bb8b0dfabcc5fa4b_s

    根管治療

    根っこの治療って何をしているの?根管治療を知ろう

    歯科医院で「こんち」と言っているのを聞いたことはありませんか?こんちと…

  1. 0378eb7cdaf2481e8c77fd6e7cb79d98_s

    顎関節症

    顎関節症ってどんな病気?
  2. 6959466efc37cb0561f7dd47e1840e49_s

    口と全身の関連

    歯科で生活習慣を改善しましょうと言われる理由
  3. 6d1c55fe83323dfc751e84fed3e1c96f_s

    入れ歯

    早食いはやっぱり良くないの?
  4. 07c47fd8d6cc0a893a5082c477c785e8_s

    口臭

    飲み物が増える夏に気を付けたい飲み物
  5. 823898f3b00857641b3538242ab884d3_s

    ホームケア

    仕上げみがきが初めてのパパ・ママへ
PAGE TOP